izolat czy nie

[...] okno "HGH". Później godzinę po zjedzeniu chciałbym wykonać trening + aeroby - z tym raczej nie powinno być problemu? Zwykle na śniadania leciał chleb żytni + filet z kurczaka + pomidor + ser żólty, nie wiem czy mogę to tak zostawić czy wymienić na cos innego typu izolat + coś tam Zmieniony przez - Odblok6lat w dniu 2023-05-17 10:55:22

[...] pisałem zarówno dawkowanie jak i produkty dziś jeszcze dobiorę Omegę 3 i dorzucę Burn shap a do suplementacji obecnie wreszcie zmęczyłem odżywkę bananową i został mi tylko izolat ale raczej nie bede dobierał już mieszaniny z racji tego, że białka i tak wychodzi mi sporo w diecie obecnie. DIETKA Tu wreszcie idzie wszystko z planem. tzn drugi [...]

[...] przyswajalne a przy tym relatywnie tanie (wynika to z cen surowca jak i samej produkcji) Jeżeli mowa o białku serwatkowym to najczęściej myśli się o koncentratach (WPC) albo izolatach (WPI) można podciągnąć pod to także hydrolizaty (WPH) Często ludzie zadają mi pytania - jak to jest zrobione? I ja postaram się teraz na to pytanie odpowiedzieć Na [...]

to nic - a czym sie rozni bcaa od izolatu? ze izolat ma wiecej aminek? a nie ma bcaa w sobie? ma! walnij tuz przed 30g izolatu tuz po kolejne 30g po 45-60minutach posilek tyle (ew. jesli masz wegle to razem z weglami przed czy po) pomimo tego ze nie do konca pytasz sie o kardio - ale to tez wyjasnia dlaczego tez si (patrz rysunki) tutaj masz fajne [...]

[...] białkowe, które wchłaniają się dłużej (+4h) czyli białko dobre zarówno do wypicia przed snem jak i w ciągu dnia gdy nie mamy dostępu do jedzenia przez dłuższy okres czasu. Białko=białko, odżywki białkowe różnią się tylko frakcjami głównie, czyli tym jak szybko się wchłaniają. To tak ogólnie. koncentrat/izolat - w ciągu dnia mixy - dzień+na noc

[...] jak i niekoniecznie Podkreślam że jest to moje osobiste zdanie Jeżeli chodzi o peptydy/białka przed treningiem to uważam ze hydrolizat jest lepszym wyjściem od izolatu (chociażby z tego względu ze daje większy wyrzut insuliny a tym samym więcej składników odżywczych wchodzi do komórek No i podstawowa rzecz w tej materii to [...]

[...] godzin. Mala objetosc, przewaga wegli=glod po godzinie. Dlatego by sie najesc kanapka musi byc z ciemnego chleba i miec w sobie kawal miesa. 3."sladowe ilosci glukozy, izolat bialka sojowego, przeciwutleniacz i konserwant " to właśnie dlatego nie polecamy tutaj wędlin. Pamiętaj, że nie wszystkie chemiczne dodatki używane w procesie [...]

[...] wspomagając budowę zdrowszego i silniejszego organizmu.) `1.2 EXUM MASS XXL zawiera cztery różne rodzaje białek, wszystkie najwyższej dostępnej jakości: koncentrat serwatki, izolat serwatki, hydrolizat serwatki oraz albuminy jajeczne. Nowoczesny skład preparatu został wzmocniony dodatkowymi 2 gramami BCAA, aby dodatkowo wspomóc przyrost mięśni. [...]

[...] wystarczy jedno z tych?w tedy ktore?a po treningu pic tylko expanda z carbo i po 30 minutach pelen posilek?bo ja pije expanda z carb bx po treningu po 30 minutach izolat serwatki a po nastepnych 30 minutah posilek,moze tak byc? a jesli dobrze zrozumialem,to,jedyna roznica w tym czy przed treningiem wypije izolat serwatki czy zjem bcaa [...]

[...] tabletkach, pije ostropest na oczyszczenie watroby z toksyn, pije siemie lniane i len mielony, mlody jeczmien, pije czystek tez troche tokstn usuwa, magnez z potasem bialko izolat plus dieta nie wiem ile gram proponujecie bialka na kilo ile wegli przy oxie czy o czyms zapomnialem to dodam czy to wszystko mam brac w dawkach zaloconych na [...]

[...] z głową. Wiadomo jak ktoś ma hipolaktazje, nie trawi albumimy czy kazeiny to nie poleci mu się mleka/nabiał ale w innych przypadkach to ilośc jest wyznacznikiem serwatki nie jedz, ale koncetrat/izolat ja nigdy nie spożywaje samej. Tylko np. w formie deserów właśnie z nabiałem, czy w formie szejka, polewy do omleta. naleśnków. Różne są opcje

[...] – Naukowo opracowany matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów oraz szybko i wolno wchłanianych protein. Użyte proteiny to najwyższej jakości hydrolizat i izolat białka serwatkowego oraz micelarnej kazeiny i peptyd glutaminowy . Jest to innowacyjne i rewelacyjne połączenie składników odżywczych o różnych formach wchłanialności [...]

hmm... no juz sie troche wysile i kupie ten izolat wkoncu az tak drogo nie wyjdzie... 750g Olimpu (lepiej pure czy pro?)starczy na 8tgd. suplementacji okolotreningowej moze znasz jakies lepszy izolat?w podobnej cenie... a jakie polecasz bialko wolnowchanialne?jakies tanie najlepiej - bo chyba ovoplolu nie mozna juz kupic... No i czekam na ten [...]

Witam. Jakiś czas temu pytałem o to, co powinienem jeść po treningu. Wtedy pytałem o białko serwatkowe. Myślałem że to dobrze pić pół godziny po treningu izolat serwatki. Teraz wyczytałem w gazecie, że tak naprawdę bezpośrednio po treningu powinno się wypić węglowodany ( w tym część węglowodanów prostych ). No więc zakupiłem odżywkę Carbo, na [...]

[...] zawsze leciałem low carb, teraz chcę spróbować dietę węglowodanową, 5 posiłków, ale nie wiem czy ww wrzucić w 3 czy 4 posiłkach :? Przykładowa dieta: bcaa > tabata > 30g izolatu I. 1. Płatki owsiane 170g 2. jajo+3 białka II. 1. Makaron 150g 2. Kura 150g trening 1. izolat 30g+carbo 45g III. 1. Makaron 150g 2. Kura 150g iv. łopatka wieprzowa [...]

[...] * mintaj mrożony 100 g kcal 92 B 17 T 1 W 0 * makaron pełnoziarnisty Lubella 50 g kcal 179 B 8 T 1 W 34 + warzywa (KCAL:271B:25 T:2 W:34) 12:30 : * porcja odżywki białkowej (izolat) 30 g kcal 104 B 25 T 0 W 0 * migdały łuskane 50 g kcal 326 B 13 T 26 W 7 + omega3 (KCAL:430 B:38 T:26 W:7) 14:30 (posiłek przed treningowy) : * ryż brązowy 100 g kcal [...]

[...] polaczenie chyba nie weszlo za dobrze, mdlilo mnie potem 2. losos, jaglana 3. udziec z jelenia duszony w cz.winie z plackami gryczano-jaglanymi mniaaam 4. platki jaglane, izolat, owoce, czekolada gorzka 90% 2 246,4 kcal b 152,8 g (27,3%) w 256,9 g (45,9%) t 66,4 g (26,7%) Warzywa niewliczane: pomidory, cukinia, pieczarki, fenkul, por, ogorki [...]

[...] je trawie nawet po 60-70gr białka pije po treningu i jak bym wypił wodę żadnych problemów a po WPC to pierdzenie tylko jak teraz zainwestuje w serwatke to tylko czysty dobry izolat lub hydrolizat dużo też pomogła mikstura aloesowa 10ml aloesu, 10ml oliwy, 10ml soku z cytryny na czczo (dawki tego też troche zwiększyłem %-) ) ta miksturka działa [...]

[...] tym,ze jak pomysle o zjedzeniu miesa\ryby\jaj to po prostu mnie mdli. Poslucham organizmu i przejde na jakiś czas na ta diete wegetarianską ewentualnie zaopatrze się w jakiś izolat. NAC już do mnie leci, od lekarza wysępię receptę na Fortrans+ Heparagen i w tym kierunku też podziałam + Probiotyki. Ciekawa sprawa z tą l ornityna, głowny skladnik [...]

[...] okiem na różnorodność produktów białkowych na rynku. Różnorodność pod względem składu, ceny i ogólnie pojętej jakości (a nie tylko smaku!) Na pewno inne zastosowanie ma np. izolat w stosunku do naszej tu opisywanej mieszanki. I choć nie próbowałem, to śmiem przypuszczać, że gdybym zamiast SP80 jadł tyle samo sojavitu, to to, czego uparcie nie [...]